Zelfzorg, je nieuwe zorgverzekering

Gezondheid is kostbaar. Waarom bewegen?

We worden er niet jonger op, morgen of volgende maand, maar we kunnen er wel voor zorgen om ons lichaam te onderhouden -te voeden- met beweging. Het is makkelijker dan je denkt. Met een beetje kennis over de werking van je lichaam leer je rechter te staan, beter adem te halen, schouders en heupen te ontspannen, elegant te lopen en moeiteloos krachtinspanningen te leveren. Het heeft te maken met bewust leven, niet met leeftijd. Het lichaam past zich aan jouw gebruik aan. Kies verstandig!

oergezond-bewegen-skelet

Wat hebben de alignmentGURUS jou te bieden?

Wij bieden je de kennis en vaardigheden om vitaal, krachtig, fit en energiek te zijn. Biomechanica -de leer van bewegen- is onze “key to succes” en Nutritious Movement™ is onze leidraad. Met oergezond bewegen op basis van recente wetenschappelijke ontwikkelingen, word jij de beste versie van jezelf. Vitaal zijn is afhankelijk van jouw verlangen en inzet om proactief een sterk, gezond en pijnvrij lichaam te hebben.

Goede voeding bestaat uit een evenwichtige combinatie van macro- en micronutriënten. Elke dag naar de snackbar geeft je vetten, koolhydraten en proteïnen, maar je mist essentiële voedingsstoffen.

oergezond-bewegen-rug

Onze moderne, vanzelfsprekende levensstijl  (zittende houdingen, schoeisel dragen) ontneemt elementaire lichaamsactiviteit. Fysieke klachten zijn meestal niet het gevolg van ouderdom, maar van een langdurig misbruik -of onbruik- van het lichaam. Activiteit door beweging is wat onze cellen voedt.  Langdurige inactiviteit (bureauzitten) te lijf gaan met kort, explosief fysiek “junk food” (sporten) geeft slechts tijdelijk succes.  Het antwoord is oergezond bewegen, gevarieerd en voldoende, met balans tussen rust en bewegen.

Aan de slag met de alignmentGURUS!

  • Online:  lessen (downloads), skypesessies
  • Op locatie: actieve workshops (verwilder je werkplek, wandel je sexy, blotevoetenroerselen, boomklimmen voor starters, sterke schouders, pelvic power) trainingsweekend in de Benelux, retreats op exotische locaties
  • Op ’t lab voor groepslessen en personal training : Yoga2go in Castricum (NL) en alignmentLAB in Neerpelt (B)
  • Voor bewegingsprofessionals: alignmentworkshops voor yoga- en pilatesdocenten, fitnessinstructeurs

ONLINE TRAINING